Uit eten tijdens het FODMAP dieet

Een van de dingen die ik het allervervelendst vond toen ik aan het FODMAP dieet begon, was dat ik niet meer zomaar uit eten kon gaan. Ik ben gek op eten en uit eten gaan en ik vond het altijd heerlijk om uitgebreid de menukaart door te nemen en uit alle dingen te kiezen wat…

Details

Tips voor een zorgeloze low FODMAP barbecue!

Zomer betekent voor heel veel mensen barbecueën! Want wat is er nou lekkerder dan met een groep vrienden of familie de hele avond lekker buiten zitten en genieten van het weer en het eten! Wanneer je een intolerantie of allergie hebt, kan een barbecue soms als een obstakel voelen. Er zijn misschien andere mensen die…

Details

FODMAP en op vakantie gaan; HOW TO…

  De zomervakantie staat weer voor de deur! Volg jij het FODMAP-dieet dan houdt dit wellicht iets meer voorbereiding in. Niet alleen; de koffers pakken en op vakantie gaan! Sommigen blijven in eigen land, waar anderen het zoeken in verre oorden. Maar hoe pak je het aan als je het low-FODMAP dieet volgt of gevolgd hebt? Kan…

Details

Recensie Buik Blij, Jij Blij

Soms komen er boeken uit waarvan je al vooraf weet, zonder het te lezen, dat het een geweldig boek zal zijn. Dat is het boek van Sigrid van der Marel-Sluijter zeker! Na vele maanden hard werken is het boek onlangs verschenen en inderdaad, het is een boek wat iedereen met buikklachten gelezen moet hebben. Sigrid…

Details

10 tips om je buikpijn aan te pakken

Ongeveer 1 op de 10 Nederlanders heeft last van het prikkelbare darm syndroom (PDS). Klachten lopen uiteen van buikpijn, opgeblazen gevoel, diarree, verstopping en gasvorming. Hoe PDS ontstaat is helaas nog niet duidelijk, wel weten we dat het stress en voeding de klachten kunnen verergeren. Graag delen we hier een aantal wetenschappelijk bewezen therapieën waarmee…

Details

10 meest gestelde vragen over FODMAPs

De meest gestelde vragen over het FODMAP arme dieet komen elke keer weer terug, we hebben ze nu voor je verzamelt in dit handige overzicht. 1. Wat betekenen de letters FODMAP en waar is het dieet voor? De letterlijke betekenis van FODMAP is: fermentable oligosaccharides disaccharides monosaccharides and polyols of te wel fermenteerbare oligo-, di-, mono-sacchariden…

Details

Hypnotherapie door PDS-therapeuten

Eén van de andere therapieën die heel goed werken als je PDS hebt is hypnotherapie. Wanneer je de herintroductie fase van het FODMAP dieet hebt afgerond, of voordat je aan het dieet begint zou je dit kunnen overwegen te gaan doen. Nadat we uitgevonden hadden welke triggers in de voeding de problemen verergerde bij mijn…

Details

Recepten delen

De websites met FODMAP arme recepten schieten het WWW uit, echt super al die inspiratie! Graag maken we op deze plaats een mogelijkheid om recepten en links naar websites met recepten te posten. Plaats je link in de reacties onder deze post!

Een linkje terug vanaf je website naar ons wordt gewaardeerd 🙂