Op vakantie gaan brengt soms een hoop drukte met zich mee. Een leuk vakantieadresje vinden, de reis voorbereiden en je huis goed beveiligd achterlaten. Op vakantie om te ontspannen. Maar is het wel zo ontspannen in een ‘vreemde’ omgeving met je FODMAP dieet? Voorbereiden, begin op tijd! Lees je goed in over de locatie en de …
Diverse meelsoorten zijn niet toegestaan bij het FODMAP-arme dieet, denk aan tarwe. Speltmeel lijkt erg op tarwemeel, maar is toch een beetje anders. Spelt bevat minder fructanen dan tarwe. De onderzoekers van The Monash University en dietist Lee Martin van het King’s College geeft aan dat alleen 100% zuurdesem speltbrood is toegestaan. Door het zuurdesem proces bij het …
Gebruik je medicijnen, een voedingssupplement, prebiotica of probiotica en wil je het laag FODMAP dieet gaan volgen? Dan is het verstandig dit artikel eens goed te lezen. Medicijnen Alles wat je dokter heeft voorgeschreven mag je niet zomaar stoppen met innemen. Wanneer je ingrediënten ziet zoals lactose, inuline, fructose etc, dan is het wel slim …
Medicijnen, voedingssupplementen en pre- en probiotica Lees meer »
Kennen jullie de site MissNatural? Vast wel, want het is dé site voor mensen die zich bezig houden met natuurlijk eten en leven. Natuurlijk Spreekuur over PDS en FODMAP Op maandag 3 februari 2014 is er van 20:30 tot 21:30 uur een online ‘Natuurlijk Spreekuur’. Tijdens dit Natuurlijk Spreekuur praat Eva van Zeeland met Sigrid van der …
Uit alle onderzoeken blijkt dat producten die gemaakt zijn van sojabonen hoog zijn in FODMAP’s (oligosaccharides). Dat wil dus zeggen, die mag je niet gebruiken in de eliminatiefase als je een laag FODMAP dieet volgt om uit te zoeken wat je klachten veroorzaakt. Wanneer je klachtenvrij bent, minimaal een paar dagen, dan kan je in …
Soja producten toegestaan of vermijden bij laag FODMAP? Lees meer »
Kom je ook naar de gezondheidsbeurs op 24, 25 en 26 januari 2014 in de Jaarbeurs Utrecht? De Nationale Gezondheidsbeurs is dé grootste consumentenbeurs op het gebied van gezondheid en een gezonde leefstijl! Elke dag geven wij een lezing over FODMAP dieet, we starten om 10.30u dus je moet er op tijd zijn! Je bent natuurlijk de …
Het FODMAP dieet is niet het volgende mode-dieet. Geen hype, niet hip en je doet het zeker niet voor de lol. Het is een dieet wat ontwikkeld is door twee MDL artsen uit Melbourne, Autralie. Op de Monash universiteit doen Peter Gibson en Susan Shepard onderzoek naar specifieke koolhydraten in onze voeding. Uit het onderzoek …
Hierbij een overzicht van tips die u kunt gebruiken om goed op gewicht te blijven tijdens het FODMAP dieet. Tips om niet af te vallen met het FODMAP dieet: Schep bij de hoofdmaaltijd dubbel op zodat u hiermee meer kcal binnen krijgt. Deze tip geldt natuurlijk ook voor het dessert of tussendoortjes die u hieronder …
Dat FODMAP dieet is echt streng zeg! Je mag zo weinig eten, kan je dan nog wel lekker leven? Dat is een veelgestelde vraag aan de diëtist die de online begeleiding doet. Natuurlijk kan dat! Je maakt zelf een keuze. Het laag-FODMAP dieet bij prikkelbaredarmsyndroom is een dieet wat in het begin heel streng is. …
Heel je leven laag FODMAP dieet bij prikkelbare darm syndroom? Lees meer »
Om echt een goed beeld te krijgen van het in het buitenland zeer populaire FODMAP dieet gaat Caroline van der Leeuw onderzoek uitvoeren. Caroline is aan haar laatste jaar bezig op de Haagse Hogeschool, voeding en diëtetiek. Er zijn veel wetenschappelijke studies en praktijkonderzoeken gedaan in het buitenland bij mensen met Prikkelbare Darm Syndroom, maar …