Zelfgebakken muffins in een rugzak

Bussen vol Nederlanders vertrokken in september naar Lille. Ik ook; mét prikkelbare darm en een rugtas met muffins. Ik ben zo’n rommelmarktfan die smult van een dag snuffelen langs tachtig kilometer kraampjes met brocante en andere troep. Over eten hoef ik me geen zorgen te maken. Het is ook niet nodig om vooraf een adres…

Details

Vakantie tips met het FODMAP arm dieet op reis

Op vakantie gaan brengt soms een hoop drukte met zich mee. Een leuk vakantieadresje vinden, de reis voorbereiden en je huis goed beveiligd achterlaten. Op vakantie om te ontspannen. Maar is het wel zo ontspannen in een ‘vreemde’ omgeving met je FODMAP dieet? Voorbereiden, begin op tijd! Lees je goed in over de locatie en de…

Details

Uit eten tijdens het FODMAP dieet

Een van de dingen die ik het allervervelendst vond toen ik aan het FODMAP dieet begon, was dat ik niet meer zomaar uit eten kon gaan. Ik ben gek op eten en uit eten gaan en ik vond het altijd heerlijk om uitgebreid de menukaart door te nemen en uit alle dingen te kiezen wat…

Details

Tips voor een zorgeloze low FODMAP barbecue!

Zomer betekent voor heel veel mensen barbecueën! Want wat is er nou lekkerder dan met een groep vrienden of familie de hele avond lekker buiten zitten en genieten van het weer en het eten! Wanneer je een intolerantie of allergie hebt, kan een barbecue soms als een obstakel voelen. Er zijn misschien andere mensen die…

Details

Recepten delen

De websites met FODMAP arme recepten schieten het WWW uit, echt super al die inspiratie! Graag maken we op deze plaats een mogelijkheid om recepten en links naar websites met recepten te posten. Plaats je link in de reacties onder deze post!

Een linkje terug vanaf je website naar ons wordt gewaardeerd 🙂

Recensie Buik Blij, Jij Blij

Soms komen er boeken uit waarvan je al vooraf weet, zonder het te lezen, dat het een geweldig boek zal zijn. Dat is het boek van Sigrid van der Marel-Sluijter zeker! Na vele maanden hard werken is het boek onlangs verschenen en inderdaad, het is een boek wat iedereen met buikklachten gelezen moet hebben. Sigrid…

Details

Op gewicht blijven bij het FODMAP dieet

Hierbij een overzicht van tips die u kunt gebruiken om goed op gewicht te blijven tijdens het FODMAP dieet. Tips om niet af te vallen met het FODMAP dieet: Schep bij de hoofdmaaltijd dubbel op zodat u hiermee meer kcal binnen krijgt. Deze tip geldt natuurlijk ook voor het dessert of tussendoortjes die u hieronder…

Details

Onderzoek

Om echt een goed beeld te krijgen van het in het buitenland zeer populaire FODMAP dieet gaat Caroline van der Leeuw onderzoek uitvoeren. Caroline is aan haar laatste jaar bezig op de Haagse Hogeschool, voeding en diëtetiek. Er zijn veel wetenschappelijke studies en praktijkonderzoeken gedaan in het buitenland bij mensen met Prikkelbare Darm Syndroom, maar…

Details