Examen zonder buikpijn

Examens zijn al stressvol genoeg, ook nog eens klachten krijgen omdat je iets verkeerd eet moeten we zien te voorkomen. Maar je wilt natuurlijk wel extra lekker eten toch? Dat kan met deze heerlijke broodjes, superveel vitamines en mineralen, en natuurlijk FODMAP arm! Let op: eet ze niet alle drie tegelijk, neem er maximaal 2…

Glutenvrij en low FODMAP van Schär

Welke producten van Schär zijn geschikt voor het FODMAP arm dieet? We krijgen er veel vragen over! Schär heeft een heel aantal producten laten testen door Monash (die van de app). Deze producten zijn zowel glutenvrij als gecertificeerd low FODMAP. Heel vaak zie je in recepten staan dat je een glutenvrije variant kunt nemen, bijvoorbeeld…

Orgran producten getest

Een volledige lijst van de FODMAP Friendly gecertificeerde produkten van ORGRAN. FODMAP Friendly is – naast Monash – een belangrijke speler op het gebied van het testen van FODMAPs in producten. Ze hebben onlangs de producten van Orgran getest, die zijn ook goed verkrijgbaar bij ons.  Onderstaande producten zijn getest en geschikt in de eliminatie…

Zoute Caramel Saus

Omdat je FODMAP arm eet, hoef je nog niet jezelf alles te ontzeggen. Suiker is bijvoorbeeld géén FODMAP, dus dat mag je gebruiken. Nu is het wel suiker he, dus gebruik het met mate. Te veel suiker kan je darmen ook onrustig maken. Een scheutje over je pannenkoeken zoals hier kan echter bij de meeste…