Zoute Caramel Saus

Omdat je FODMAP arm eet, hoef je nog niet jezelf alles te ontzeggen. Suiker is bijvoorbeeld géén FODMAP, dus dat mag je gebruiken. Nu is het wel suiker he, dus gebruik het met mate. Te veel suiker kan je darmen ook onrustig maken. Een scheutje over je pannenkoeken zoals hier kan echter bij de meeste…

Past mijn klacht bij PDS?

Iedereen heeft wel eens over PDS, voluit prikkelbare darm syndroom of spastische darm, gehoord. Het is een term die makkelijk gebruikt wordt als er sprake is van darmproblemen. Mensen met PDS zullen het ermee eens zijn dat het voor lang niet iedereen helder is wat het precies inhoudt, wanneer er werkelijk sprake is van PDS…

Online begeleiding bij het dieet

Heb jij prikkelbare darm syndroom of andere darmklachten en zou je wel eens willen onderzoeken of het laag FODMAP dieet wat voor jou is? Je kunt natuurlijk zelf aan de slag gaan, maar hoe weet je nu zeker dat je geen foutjes maakt? We hebben de afgelopen maanden al heel veel mensen begeleid, de online…

Klachtendagboek

Heb je last van Prikkelbare  darmsyndroom en regelmatig klachten? Eén van de manieren om erachter te komen welke levensmiddelen de meeste klachten veroorzaken is het bijhouden van een klachtendagboek (PDF document). Je zult zelf waarschijnlijk niet eenvoudig kunnen filteren wat de mogelijke problemen zijn, maar een diëtist kan daar wel bij helpen. Wanneer je ons FODMAP…